CAMINATA AL MEDIODÍA
Una experiencia de 10 a 15 minutos después de almorzar para mover el cuerpo, despejar la mente y volver con más energía. Podés hacerlo alrededor de tu lugar de trabajo o dentro del propio predio (según las condiciones climáticas), y mejor aún junto a compañer@s de trabajo.
¡Atención! Solo por esta semana
(Lunes X al Domingo X)
Si caminás al mediodía al menos 10 minutos, 4 veces en la semana, ya participás por unas zapatillas de entrenamiento Under Armour.
Y si lo hacés en grupo, ¡tenés más chances!
¿Cómo participar?
1. Durante la semana recibís un push recordatorio en la app para salir a caminar después de almorzar.
2. Registrá el comienzo de la caminata usando el botón "Actividad" opción “Realizar actividad aeróbica”.
3. Podés hacerlo solo o en grupo: si caminás acompañado, sumás puntos extra.
¿El objetivo?
Caminar al menos 10 minutos despues de almorzar 4 veces por semana.
¿Por qué lo hacemos?
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Porque estudios recientes demuestran que una caminata corta post comida ayuda a regular la glucosa en sangre, más que sentarse a descansar.
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Porque movernos en horario laboral mejora el rendimiento cognitivo.
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Porque la luz solar de mediodía mejora el estado de ánimo y regula el sueño.
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Caminar unos minutos favorece la circulación sanguínea y previene molestias musculares o articulares.
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Porque incorporar actividad física liviana en la rutina laboral reduce el estrés, mejora la concentración y potencia el bienestar general.
Activamos lo cotidiano, lo hacemos colectivo, lo volvemos extraordinario.